升学自考通过率怎么样，自考怎么通过率高

如何提高自考通过率？学会合理安排自己的时间。

首先要坚定自己的自信。要取得好成绩，你必须有自信。就像体育运动员一样，要在比赛中取得好的名次，就要有好的竞技状态，才能保证发挥出自己的最佳水平。考生在进入考场之前，要想到一些肯定能取得好成绩的条件，比如“自己已经全面系统地复习过了”、“考试就像平时考试一样，在这里多做几道题就行了”。他们应该尽力去回忆和期待一些美好的事物，努力让大脑皮层产生兴奋的中枢，产生积极的情绪。

其次，要利用好自我暗示的强化。比如，考生可以暗示自己“今天精神很好”、“一定能考出好成绩”等等。自我暗示要简短、具体、肯定，由岭南湖畔教育默默地或悄悄地对自己说。这样就可以通过听觉言语运动等通道反馈到大脑皮层的相应区域，形成多通道的强化兴奋中枢，可以有效抑制怯场。

第三，放松肌肉，缓解紧张的心理状态。考试中的紧张和焦虑与个体肌肉的紧张程度有关。学会放松肌肉是控制焦虑、减少紧张、避免怯场的有效措施。

每个自考考生都有这样的经历，那就是为了取得好成绩，争分夺秒地“抢”时间学习，希望自己能少浪费一点时间。其实我们不能只“抢”时间。我们应该知道如何使用它，合理安排它。要慎重，做好时间预算。不管做什么，都要有计划。计划的好坏直接影响成人教育目标的实现。做好长期时间预算，年度时间预算，月度时间预算，每日时间预算。

制定好时间预算后，要善于把握高效的时间去学习。不同的人有不同的有效时间。每个人都要根据自己的“生物钟”和家庭环境，找到自己的高效时间，充分利用自己的高效时间，提高学习效率。不同的时间有不同的效率。有的时候做事精力充沛，效率高，一分钟可以用两分钟。这样的时间段称为有效时间。聪明的人总是把一天中最重要的事情放在高效的时间里，比如背课文，读书，写作文。并且在低效时间做一些不重要或者简单的事情，比如洗衣服，打扫卫生。

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