心理咨询的边界是什么，心理咨询设置边界原则

今天我们来说说心理咨询的一般工作，来源于网络课的学习笔记。我们先思考一下：你怎么看待心理咨询？有没有参加过专业的心理咨询？有没有解决什么问题？

我们先看看工作的边界，心理咨询做什么，不做什么。

心理咨询和精神科医生的区别在于，心理咨询所做的是提供个性化的服务，并支持来访者朝着他们想去的方向发展。

心理医生的目标是治疗疾病。他们有明确的诊断标准和成熟的治疗方案，帮助患者缓解特定症状。

举个例子：我在咨询室接待了一位女士，她的论文和考试让她情绪低落。人们以为她抑郁了，于是她找到了作者。

当时作者首先澄清：我不是医生，无法判断你是否真的有病，更谈不上治病。如果你想看医生，你必须去医院。

来访者也不认为她生病了。她想辍学去做慈善工作。她希望心理咨询能帮她走出这一步，心理咨询会往这个方向走。

之后她去做公益，得到的反馈是看到网上的报道，知道她热爱自己的工作和生活。

心理咨询为她提供个性化的服务，支持她往自己想去的方向发展。]

下面是我自己的经历。大一的时候觉得课程很枯燥，读书有点浪费时间，想找一个更快成长的方法。所以我决定退学参军。我填了所有的申请表，然后我咨询了一些人。我得到的建议是要么保留学籍去部队，要么毕业后去。权衡之后，我决定先毕业。

这是非专业人士的建议，但是当我反思这件事的时候，还是顺着我的方向，支持我。

然后，我给别人提建议。偶尔在网上遇到一些比我小的朋友，问问题或者分享烦恼。更多时候，作为一个倾听者、顾问，我有时会开导他们。

看到专业人士的做法，可以学到很多东西。首先要学会拒绝，拒绝超出经验范围的帮助。与此同时，我们需要定义如何提供帮助，在多大程度上提供帮助，以及是否能够促进改变。

【心理咨询的第一个边界，它是一种服务。所谓服务就是根据客户的需求创造客户认可的价值]

因此，与来访者的关系是一种自愿、平等、互利的契约关系。

主要工作是如何实现他的需求，满足他。

愿意和平等也是我在人际关系上的技巧。

心理咨询和鸡汤的区别：心理咨询需要改变，要看到真正的改变。

帮助游客改变。如果有变化，他的工作将是有价值的。变化是具体的、看得见的、摸得着的。

这里会有一些人，他们没什么好改变的。如果他们不想改变，他们就不能咨询。

这让我想起一句话：不要和任何人讲道理。这大概属于还没找到“变”的点，往往不是平等关系。

还有教育。教育是一个促进人们改变的项目。如果我们不想改变，首先需要挖掘“不想改变”，然后需要长期的浇水施肥。

最理想的状态是根据学生的特点，为学生提供量身定制的服务，创造公认的价值。

第二个边界是：改变。

心理咨询只能“促进”来访者自身的改变，而改变才是心理咨询的核心价值。

不要为改变负责，只是为改变创造条件，否则不仅你会被这些责任压垮，来访者也会学会不为自己负责。

它是一种专业服务，其核心价值是促进访问者的改变。

一句话：心理咨询是一种专业服务，核心价值是让来访者改变。

最后说一些和心理学相关的故事。高中抑郁的时候，当时解决不了，最后大学又复发了，于是开始通过心理学和哲学去探寻答案。虽然我没有找到答案，但我可以知道，心理学帮助我了解自己的情绪、感受、想法等等。

然后试着用心理学去理解别人，帮助自己改善人际关系。

现在，把它看成一个工具，一个帮助我们身心健康成长的工具。