如何合理安排复习？

学的东西都要忘记。为了防止忘记，你必须复习它。那么，如何合理安排复习呢？

首先，复习要及时。研究证明，遗忘是有规律的，其规律是：遗忘的过程是不平衡的，在记忆后的最初时间里，遗忘的速度较快、较多，之后逐渐变慢。过了一定时间，记得的就记住了，不会再忘记了。用四个字概括，遗忘的规律就是：“‘先快后慢，先多后少’”。根据上述遗忘规律，大量的遗忘是在短暂的学习后开始的，所以复习一定要及时。就像给庄稼浇水，幼苗的根和叶都枯萎了，再多的水也救不了幼苗。同理，等到知识忘得差不多了再复习。那不是复习，是重新学习。所以，学完知识后马上粗略的复习一遍，浏览一遍，远比等到自己都忘了的时候再浏览要好。

第二，分散复习比集中复习好。这里的分散和集中复习是从时间分配上来说的。如果学完一个复杂的材料，需要复习100分钟才能彻底掌握。然后集中100分钟连续复习，这叫集中复习。把100分钟分成几个时间段的复习叫散复习。研究证明，无论是哪种材料的复习，分散复习都比集中复习好。主要原因是集中复习容易让人疲劳。另外，兴趣也会减弱。分散复习的操作可以这样描述：就像刚才说的，如果你学完一篇材料，接下来需要复习。是集中复习100分钟比较好，还是把这100分钟分成几段，过几天再分别复习？比如第一天复习30分钟，第二天复习30分钟，第三天复习20分钟，第四天复习10分钟，第五天复习10分钟。总共花了100分钟。但这是把100分钟分成几个时间段，其效果肯定会比一口气复习100分钟好。

第三，反复阅读(学习)和努力回忆(复习)相结合。这既是为了学习，也是为了复习。复习的时候可以简单机械的反复阅读，也可以把反复阅读和努力回忆结合起来。哪种方法比较好？心理学家的研究证明，把反复阅读和努力回忆结合起来是有效的。而且具体研究也证明，当阅读时间占40%，复习时间占60%时，学习复习效果最好。

第四，复习形式要多样化。单调的重复会让人感到乏味，从而抑制大脑皮层。多样化的复习可以长时间保持良好的注意力和学习兴趣，无疑会提高记忆效果。例如，在学习新教材和复习旧教材时，学生可以将新教材与旧教材进行比较，区分两者的异同，使学生准确掌握教材。再比如调动多种感觉器官参与复习。即把读、听、读、写、想结合起来，使大脑皮层的多个神经中枢共同参与学习和复习，建立更大范围的暂时性神经联系，从而提高学习效果和复习效果。

第五，根据知识结构列表进行总复习。这特别适合中期复习或者期末总复习。复习时，根据知识的体系和结构，列为汇总表和子表。这种系统的知识复习方法可以加深理解，形成更加完整严谨的认知结构。这种认知机制可以使复杂的知识横向“不断分化”，纵向“全面渗透”，有利于知识的掌握和运用。除了以上的复习方法和途径，复习时还需要注意以下几点。复习时要有愉快的心情，注意加强营养，保持学习环境空气清新，合理安排休息时间，抓住每天早晨和睡前的最佳复习时间。