小孩跳绳不会，跳绳怎么不绊绳

跳绳纳入北京中考体育项目后，很多家长开始亲自教孩子跳绳。结果孩子哭了，家长怒不可遏。

“什么不能跳绳？不能直接跳过去吗？”

跳绳世界冠军张少华说：“跳绳需要孩子的协调性和协调性。当一些孩子跳的时候，他们摇动绳子开始跳。这段时间至关重要。我们一般都是让他先学会抖绳再跳，这样会好一点。别担心，父母们。你怎么这么笨？你为什么不能跳绳？先记住，不要着急。这种情况下，孩子会很容易对跳绳失去兴趣，因为他感受到了压力和阻力。经过他的反抗，他开始厌恶这种跳绳。

青少年运动习惯的培养离不开父母的培养，但不是所有的父母都能成为好的体育教练。面对家长的焦虑，张少华介绍，跳绳可以从学前班到学校分阶段进行，最后到中考9-10年，从娃娃开始。

“我建议幼儿园阶段先打好基础，建议孩子每天花5到10分钟训练就够了。我们的重点是培养孩子的兴趣。小学的重点是加强体能，因为跳绳不是说一分钟跳多少下，而是说最后15秒到20秒，因为大家水平差不多，前30秒都在80或者90。最后30秒过后，你会发现孩子的体力在逐渐下降。那时候就看谁身体素质好，谁不犯错，谁的成绩会更好。我建议家长可以一天跳200次，200次一组3次，然后可以跳5次，大概是1000次或者800次的基础。再跳一分钟就很轻松了。”

幼儿园打基础，小学体能训练，初中通过跳绳保持体育项目的趣味性，让体检容易平躺。张少华说，“我们在里面增加了一些技巧，所以不会那么无聊。如果你让他在公园里拿着跳绳，一直跳，他会很烦躁，他受不了这种强度。我们加了脚步的动作，手的动作其实是培养他的感觉。我们也可以根据音乐设计一套绳操，让学生跟着跳。真的很喜欢跳绳。”