高考前十天如何备考，如何冲刺高考前一百天

高考快到了，要把握好考前十天的复习。这十几天既是冲刺前的知识归纳，也是冲刺前的能力提升，冲刺前的心理调整。

一.心理方面

1.要自信。

我相信经过三年的学习，之前的复习和各种模拟考试，我已经有了参加高考的实力，鼓起最后的信心。

平时成绩好的同学，在相信自己是最棒的同时，不妨搜索一下自己平时的弱点和一些错误的细节，这样会更有利于全面胜利。

平时成绩一般的同学要相信，无论怎么改高考，总有很多中等题，所以也是中等生可以充分发挥的时候。只要你稍加努力，完全有可能发挥出额外的作用。

成绩不理想的同学，不能因为几次考试成绩不理想，就单方面认为自己没有实力，甚至完全否定自己。要知道，高考基础分还是占有很大比重的。多一分就多一分，不能上大学。不要轻易放弃，坚持下去，你永远不会一无所有！

所有考生一定要给自己一个心理暗示：“我一直在努力，我已经做好了充分的准备，就等高考那一天了！”

2.调整心态。

良好的心态有助于学生在高考中发挥出应有的水平。从高考的角度来说，“心态决定一切”这句话很有道理。

充满自信，适度焦虑。

几次考试下来，有的同学成绩不是很好，对高考信心不足，有的同学甚至悲观失望，这会大大降低大脑的活动效率，导致发呆，这是很不可取的。你要相信你上一节的复习是有效的。在之前的考试中，你没能发挥出应有的水平，逐渐树立信心，学会激励自己，永不放弃。这是走向成功的精神力量，至关重要。可以说，谁树立了必胜的信心，谁就会取得更大的成功。当然，考得好的同学也不能过于自信。他们自以为是，对自己的实力盲目乐观。

面对高考，不急，不好；但是过于焦虑就更糟糕了。只有保持适度的焦虑，才是考试的最佳心理状态。

要把握自己，就要战胜自己。

复习的时候，跟着老师稳稳的复习没有错，但是不能完全忘记自己的存在。要自觉，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点做好复习。同时，面对高考复习的艰辛和学习问题的困难，战胜自己很重要。只有“战胜自己”，才能“拥有广阔的天地”。

要有事业心，也要有平常心。

奋进，努力，拼搏，是必要的，也是重要的。这种精神要保持到高考。但在最后阶段，我认为保持冷静更重要。适当给自己减压。要知道，你越冷静，你在考试中的表现就越好。建议高三学生昂首阔步，想想过去的成功，听一些鼓舞人心的音乐。

3.科学安排

你不能在最后一刻放松。复习时把自己置身于考试场景之下是必要的，也是最基本的要求。但是要想在考试的时候有充沛的精力，就要给自己充电，所以科学的安排很重要。古人说“心一日不可用，尤不可一日无所养”，因为心不用则停滞，无所养则变瘦。科学安排，就是不要抗疲劳，不要熬夜，要学有所乐，要注意劳逸结合，让大脑时刻保持清醒高速。

第一，合理作息。

尽量按照平时的作息时间。当然，通常情况下，由于准备高考，时间比较紧张。考前一周，可以稍微放松一下。建议李起床一次

学生应尽可能抽出时间参加适当的文体活动，如散步、打乒乓球、跳绳一会儿、做操；另一个例子是听音乐，看电视或娱乐书籍，报纸和图片，阅读唐诗宋词等。都要轻快活泼。不要做过度运动，不要听疯狂的歌，不要看武侠电影之类的电视节目，不要上网。

第二，知识

1、由厚到薄

由厚到薄就是古人所说的“厚积薄发”，但在最后的冲刺阶段，我们需要的不是“厚积薄发”，而是如何做到“薄发”。要“瘦”，就是要善于把小问题整合成中等问题，再把中等问题整合成大问题，最终走向“无课”。“这个时候，没有取胜的招数。”也就是说，在这个复习阶段，重要的是把学过的知识点整理出来，在大脑中形成网络和联系，这样才能在考试的时候顺利的进行提取。

简而言之，你可以把每门课学到的所有知识点都画成网络图，在自己的脑海里过一遍，形成它们之间的横向和纵向联系。由粗到细，回到家可以让自己的知识不碎、不乱、不专注，而是像渔网一样，可以开合，有序，有条不紊。

以上是关于知识的“细化”和题型的“细化”，也是类似的过程。

2.让它变得简单。

化繁为简就是把一个难题变成一个相对简单容易的问题。在这个阶段，你的主要精力应该是复习一些基础知识，也就是记住一些基本的定理和公式，或者选择一些难度适当的题目。关键是积累自己做题的惯性，达到增强信心的目的。同时，再训练自己处理难题的能力，善于把一个复杂的问题变成几个基本问题，把一个陌生的问题变成熟悉的问题，把一个抽象的问题变成具体的问题。强调夯实基础，掌握基础，达到“拼图”“积少成多，量变质变”的效果；重点要放在适当选择一些难点问题，面对它们，快速训练。

速破解难题的能力，即难题的简易化、简单化、具体化。

　　3、同步模拟

　　同步模拟就是提倡高考前一周的复习可以采用 “模拟高考式”的复习策略，也可称之为进入 “战备状态”，培养“高考惯性”。建议学生在考前一周可以视情况将自己的复习状态与方式调整到与高考两天同步，即保证上午9：00至11：30、下午3：00至5：00这两个时间段处在精神状态的最佳期，在安排学习时间时，可适当考虑考试科目的安排，如语文在上午考，尽可能把语文安排在上午复习，数学在下午考，则把数学安排在下午复习。这样坚持一周的“模拟高考式”复习，有助于大脑形成思维惯性，成为考试正常发挥的必要条件之一。

　三、能力方面

　　1、每日精练

　　每天还是要以高考的心态做卷子。有些学生认为前段时间做了大量的卷子，考前一周可以不做了，看看卷子就行了，我担心这些学生在考试时找不到感觉，手生，影响发挥。当然，随着考试的临近，做题的数量可以适当减少，可以把难度降下来“回到基础”。应该精选“精练”，在“精练”的基础上再次归纳总结，纳入你的“根据地”里。

　　题是永远也做不完的，关键在于要加强对问题的分析、归纳、总结和反思，做到“做一题，解一类，成一片”，建立自己的“根据地”，以适应更多的问题。

　　2、重温错误

　　如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面、扎实复习之外，非常关键的问题就是找出原因，不断重温“错误”，即定期翻阅错题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。

　　错误原因大致有：概念理解上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等，从而有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。

　　3、大脑激活

　　临考前夕，我们的大脑储存了大量的信息，在考试时就要激活大脑，提取信息。考前一周，可以做这方面的训练。比如，找一些有可能考的作文题或自己设想的作文考题，迅速在大脑里构思，打腹稿；又如，找几道题，只想思路，第一步怎么做，第二步怎么做……不必详细解答，再对照答案，检验自己的思路是否正确；再如，可以找一组题，限定一个时间完成，再对照答案，看看完成水平怎样。这样，就可以在短时间内，激活大脑，训练在紧张状态下的学习能力。