单词有没有好的背的方法，背单词有什么好的方法

有网友问什么是背单词的正确方法？在我的概念里，背单词是没有办法用“正确”这个词来评价的。主要看哪种方法最适合你。找到最适合自己的背单词方法，可以事半功倍。

例如，有些学生记忆力非常强。他们可以记住单词而不会忘记。他们可以通过查看词汇和阅读文章来记住单词的意思。这些学生不需要什么背单词的方法，关键是要有一个正确的态度，只要认识到学习英语很重要，对自己以后的升学和就业有帮助，然后愿意努力学习。

过目不忘是天生的能力，所以不要幻想后天就能习得。不要羡慕念念不忘的学生，因为念念不忘的学生往往伴随着严重的失眠，这是人类基因编程的。

大多数人的记忆特点要么是“记得快忘得快”，要么是“记得慢忘得慢”。其中，记忆快和遗忘快的学生比例会更大，可能占到这两种类型的80%。

对于“记得快忘得也快”的同学来说，背单词并不是一件痛苦的事情。无论是通过死记硬背还是通过阅读文章学习单词，他们都可以在短时间内轻松掌握单词。他们需要克服的主要问题是忘记过去。我花了一个小时才记住100个单词，但过了几天就忘了。感觉那一小时被浪费了。感觉需要时间，最终忘记，是这些学生记不住单词，忽视英语的根本原因。

对于“记的慢，忘的也慢”的同学来说，背单词是一件很痛苦的事情。如果你一开始不把它们记下来，你以后就不会记得它们了。这些学生主要是想解决背单词的问题，感受不到遗忘的痛苦。只要他们能掌握一种提高背单词速度的方法，他们的单词掌握水平甚至会比第一种记忆类型更好。

有没有背单词的方法，既能解决克服遗忘的复习规划问题，又能解决背单词的速度问题？在这里，我主要推荐廖蔚蔚的睡眠记忆法，因为这个方法对我来说是彻底的，是一个免费开放的公益方法。这里我给大家分析一下为什么这个方法可以分别解决这两个问题。

规划：在解决复习上，睡眠记忆法的核心点是“一次背诵四次复习”，辅以一轮背诵后的“周末总复习”和“双复习”。

以背高中单词为例。一天背100个单词需要一个小时，一个月可以背3500个单词。然后，你可以立即连续两轮每天复习200个单词，这样任何一个背过的单词，第36天第一遍复习，第54天第二遍复习。大多数人短期记忆的极限是60天左右。在这个限度内，可以一轮复习背两轮，同时每轮有“4个1”的复习。这样的复习组合会让你把单词背熟。对于“记得快，忘得也快”的学生来说，这种方式可以解决遗忘的问题。

加快记忆速度，充分利用长时记忆：利用睡眠记忆法中的“机关枪似的读单词方式”，解决单词记忆速度慢，短时记忆的问题。

激光枪读单词测试：中英文交替拼写，快速朗读。第一，让英语和汉语在大脑中形成条件反射连接；其次，视觉产生的短时记忆转化为口腔内300多块肌肉组成的肌肉群产生的肌肉记忆。肌肉记忆是长期的，不容易忘记；然后“背记复习”的睡眠记忆法产生的睡眠记忆放大了记忆效果，利用睡觉的空闲时间被动延长记忆时间，减少背单词的痛苦。

记忆心理学的两个概念：

短期记忆极限：任何一个我们背过的单词，如果60多天后不复习，这个单词就会被完全遗忘。当我们看到它的时候，我们似乎从来没有记住它。这60天是我们的短期记忆极限。

肌肉记忆是一种长期记忆：例如，我们可能需要两三天才能学会骑自行车。一旦我们两三年不骑车了，还能记得怎么骑。学习游泳可能要花我们一周的时间。一旦我们学会了游泳，即使几年不去游泳，我们还是会在水里游。这是肌肉记忆，是长期记忆。