自考太难了应该放弃吗，自考考不过可以放弃吗

很多伙伴都说：“我变得不想复习了。 他说：“我想感觉复习没有效果，静静地‘服丧’。”

我们说只要好好努力就一定会有回报。 坚持到最后就有希望，但还是会因为某个焦躁点而想放弃，没有干劲，享受娱乐而感到不安。

关于这个问题，编辑最常说的一句话是：“如果这次考不上，今后就不参加考试了。”

一、首先，必须理解你为什么想放弃

备考前期，由于难度系数不高，加上有足够的时间和精力，很多同学每次学习都会获得一定的知识量。

这个反馈，越学习越有干劲，越有动力继续下去。

但进入后期，知识总量和难度系数急剧增大，自然进步缓慢。

学习能力和认知结构没有提高，越努力，就会引起得不到的现象。

你在脑海里播放自己的失败越多，你的注意力就越容易被负面信息吸引。

如果把所有的注意力都集中在负面信息、其他正面信息上，就再也没有被注意到的机会了。

一旦习惯了“突然变得不想努力”，就容易发展成“不想经常努力，而是持续吃死”。

是什么让我们“服丧”呢？

“看到其他同学复习的样子，我觉得怎么努力也追不上……

加班太晚了，只是想回去休息一下，晕头转向了……

有很多同学一次报考，合格率很低，我一定没有希望……

已经有放弃的时候，学习会成为最大的痛苦，做什么都行，比学习更有趣。

看了几页书，就要习惯性地回信息，刷朋友圈，看嘀嗒。

结果，——总是无意识地，学习5分钟，娱乐30分钟。

二、那么如何改变现状？

01保持舒适的学习节奏

复习节奏就是学习惰性，养成好的惰性，避免三天打鱼两天晒网。

有状态的时候勤奋学习，没有状态的时候停滞不前，没有持续的学习过程，最终学习的也很少。

如果能在习惯的环境中，以舒适的学习节奏、轻松的心情学习，学习效率就不会降低。

02划分学习目标

很多老板都用这种学习方法来分解2 – 3小时的复习任务。 知识点在一到两个小时内完成。

学习的时候，尽量在笔记本上记下重点，构建自己的学习框架。

03积极的自我暗示

积极的暗示可以加强自己的自信，消除烦恼。 消极的暗示会降低你的信心，只会增加担心。

考研的时候，要根据自己的情况，做出积极的暗示，给自己打气。 面对自己解决不了的难题，不要担心，可以求助于老师和同学。

通过良好的自我暗示，我们可以发泄抑郁，克服胆怯，重拾自信，激发兴奋点，将自己的心情、感情调整到最佳状态。

04注意交流

我每天都在学习，内心有时会动摇，所以需要说话的对象。

经常与家人和朋友沟通，相信你一定能找到最好的听众，与考生一起交流经验，一起学习，一起进步也是一个好办法。

05保证充足的睡眠时间

保证充足的睡眠，对自考的同学来说也非常重要。

睡眠不足睡不好的话，大脑的反应会变得迟钝，影响之后的学习效果。

科学研究表明，睡眠过程也是帮助大脑向长期记忆转换的过程。 每天学到的新知识必须处于睡眠状态，才能记忆在大脑中，最终完全掌握。

如果同学们也相遇的话

自考复习无效，想放弃的问题是

参考这几个解决方案，调整自己的心情，

希望大家在最好的状态下参加考试。

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