意义识记|普通心理学：记忆法则

识别是记忆的第一步，是记忆的基础。要想提高记忆效果，首先要有好的记忆力。因此，了解哪些因素影响记忆是极其重要的。

一、背诵的目的和任务对背诵效果的影响

背诵的目的和任务是否明确，直接影响背诵的效果。明确背诵的目的和任务，有利于调动一个人背诵的积极性和针对性。由于背诵的目的和任务明确，所有的背诵活动都会集中在背诵的对象上，并且会采用各种方法来背诵，所以在其他条件相同的情况下，有意识的背诵要好于无意识的背诵。

(LR., 1959） 对两组被试在学习单词有无有目的要求的情况下进行了对比实验。结果：有目的的记忆，立即回忆14个单词，两天后回忆9；漫无目的的记忆，回忆立即10个，两天后回忆6个。在另一个实验中，要求两组被试听同一个故事，A组有复述任务，B组没有。结果A组的记忆效果为优于B组。

更具体地说，在记忆过程中提出了局部和特殊的任务，它们对记忆的过程和效果有不同的影响。在教学中，当教师要求学生逐字背诵课文时，与要求学生背诵课文大意相比，效果和重点有显着差异。例如，在一项研究中，研究人员要求四年级学生背一段文字，并要求 A 组学生尽可能准确地背诵这段文字；而B组的学生则被要求记住课文的内容并用自己的方式说出来。结果，在其他条件相同的情况下，A 组的学生平均能回忆起 31 个字，而 B 组的学生只能回忆 23 个字。同时，两组学生在复习课文时加的字数存在较大差异。A组的学生平均增加了14个单词意义识记，B组的学生平均增加了24个单词。

可见，我们在背的时候，有意识地背了两三遍，总比不经意地读十遍要好。明确记忆的目的和任务，有利于提高记忆效果。

二、活动任务的性质对记忆的影响

人们对事物的记忆是在活动中进行的，所以是无意识的记忆还是有意识的记忆，很大程度上取决于活动任务的性质。当记忆的材料成为人类活动的直接对象时，记忆的效果是好的。例如，有人做了一个有轮廓和没有轮廓的比较实验。背一篇文章，9天后复习，43.2%的没有大纲的组忘记了，只有24.8%的有大纲的组忘记了。使用现有地图，学生通常很难记住山脉、河流、岛屿等的名称。如果允许他们独立绘制地图，他们可以更容易、更牢记地记住这些名字。

三、记忆材料的数量和性质对记忆效果的影响

助记词材料的数量对助记词效果有影响。一般来说，要达到同样的记忆水平，材料越多，平均记忆所需的时间和次数就越多，呈现出材料数量与记忆效率呈负相关的趋势。实验表明，背诵12个无意义的音节平均需要14秒；平均背24个无意义的音节需要29秒；背诵36个无意义的音节平均需要29秒，平均一个音节。它需要 42 秒。对有意义的材料进行意义识别的实验将产生相同的结果。在一项实验中，要求一些受试者背诵单词数不同但难度相同的文本。

记忆不仅受材料数量的影响，还受材料性质的影响。一般来说，直观、直观的材料的记忆效果要优于抽象材料；记忆视觉材料的效果优于听觉材料；记住一个相关的故事文本比记住一系列单独的句子要好，记住的要多得多，但是从逐字再现的程度和准确性上来说，记住单个句子比记住故事要好。

四、背诵方式对背诵效果的影响

用什么样的方法和方式来记忆材料，效果是不一样的。基于理解的意义记忆比机械记忆好得多。意义的记忆在全面性、准确性和巩固性方面远远优于机械记忆。这是因为所理解的与过去巩固的知识和经验有着内在的联系。它的存在不是孤立的，而是融入现有的知识体系，成为其中的一部分。反之，不理解的东西，总是以孤立的形式出现在脑海中，内容上与过去的经验无关，不理解的东西即使能暂时记住，也迟早会被遗忘。因此，当我们记忆时意义识记，

五、记忆中情绪状态对记忆的影响

记忆过程中的情绪状态会影响人的记忆效果。一般来说，在积极的情绪状态下，人的记忆效果好；在消极情绪状态下，记忆效率低下。有人做过一个实验，让被试在不同的心情下背6个句子的内容，发现背诵的效率随着心情的高低有提高的趋势；

一般来说，人们对愉快的经历有着强烈的记忆。然而，如果情绪波动非常强烈、兴奋、兴奋，那么无论情绪颜色是积极的还是消极的，记忆力都是一样强的。