在职报考专升本，在职可以专升本吗

在职备考是一件很辛苦的事情。下班后得不到休息，还得专心学习。但是很多同学总认为自己在积极备考，但是效率很低。出现这种情况考生应该如何自我调节？

1、明确目标

俗话说，有目标才有动力。大家在选择晋升方式，申请学校，申请专业的时候一定要慎重。很多同学想挑战名牌大学的热门专业。这个想法不是不可以，但是一定要量力而行。不要好高骛远，但是够不着。这对一个人的学习热情打击很大。

虽然高考人数没有限制，但绝对不是头脑一热就能决定报考学校或专业的事情。兴趣是你最好的老师。可以选择自己感兴趣的学校，发挥自己的毅力，准备高考。

2.实施准备计划。

目标确定后，就要制定计划。就像边肖一开始说的，在工作岗位上升职是很辛苦的，也正是因为辛苦，我们才不得不更仔细地制定计划，不要想着一口吃个大胖子。

比如英语，打好基础，一天背很多单词，掌握几个语法，什么时候做题，都需要很多时间。专注于一个行动而不是整个任务可以让你开始。

3.良好的环境

当你在一个干净的空间工作时，你会更加专注于考试的学习，而不是被一大堆杂物分散注意力。同时，学生也要注意自己的日常休息。熬夜学习不仅会伤害身体，甚至会影响第二天的工作进度。

3.不要瞻前顾后。

制定考试计划，确定院校后不要轻易修改。不要因为周围人的一句话而改变自己的目标，甚至放弃晋级考试！复习的时候尽量集中注意力，不要三天打鱼两天晒网，每天按照计划走。

正如效率研究员詹森詹宁斯所说，要成为一个真正高效的人，就要养成一次做完所有事情的习惯。当有任务要做的时候，有效率的人就会去做，然后就再也不会厌倦了。

5.学习时远离手机。

严重依赖手机的患者，建议远离手机。他们可以把手机放在比较远的地方。不要看两行书就拿起他们的手机刷。不然真的是十分钟玩手机一分钟看书。

6.保证身体健康。

充足的睡眠和锻炼是清晰思维的关键。它可以让你更有创造力和活力，这会让你更有效率。如果前一天晚上睡眠不足，第二天中午可以趴在办公桌上小睡一会儿。

同学们可以按照上面的步骤，努力提高学习效率！