距离高考不到两周，孩子担心考不上怎么办？只要父母不着急。

周末遇到桃妈，家里有考生。作为一名高三考生和今年的特殊情况，我们都知道2020年高考考生的不易。看到考前网上的各种焦虑，即使家里没有考生的家长，隔着屏幕也能感到紧张。

这不，昨天去小区店买菜的时候，遇到桃子的妈妈在感叹即将高考，还有不到两周的时间。最近正式进入高考倒计时。可以说正常考生没有焦虑。即使是那些顶级的班级学霸，脸上也没有任何焦虑的波澜，但内心或多或少都被焦虑包围着。

桃子的母亲通常是一个不安和活跃的母亲。即使因为疫情的干扰不能去跳广场舞，她也会绕着小区走好几圈。但是最近，她失去了以前的活跃，经常变得沉默寡言。当被问及为什么突然变脸时，桃子妈妈说，‘昨晚，我女儿问我如果我考不好怎么办。虽然她努力心平气和的安慰孩子，但是她现在真的不能担心被疫情影响！

距离高考不到两周，当所有的孩子都在担心自己考不上的时候，我该怎么办？我觉得孩子焦虑很正常，但是只要父母不焦虑，为什么这么说呢？因为父母是孩子最看重的亲人，他们的一部分努力都是为了让父母安心。但如果家长过度焦虑，只会受到嫁接传递给孩子的自信心负面情绪的影响，考试结束时容易出乱子。

随着高考的临近，相信能淡定自若的家长不在少数。为了不给孩子带来焦虑，家长一定要在最后冲刺阶段调整好自己的情绪，也要帮助孩子把握好辅助的心理调整。下面为即将高考的考生家长们解答几个难点，希望能消除大家的焦虑。

1.问题：考生考前最担心什么？对于考生来说，可能会把复习计划在考前一天晚上，但是考前会紧张。他们最担心的是怯场和考试时表现异常？其实考试怯场不仅仅是高考生，小学和初中的普通小测验也是如此。很多孩子经常考试不及格，扫描完试卷后焦虑感涌上心头，不知不觉浪费了很多时间。

孩子在考试中的异常表现，主要是因为当时的心理状态造成的紧张，比如考试中的怪题、偏科等。这个时候，我们要告诉孩子，高考是一场高水平的考前正式考试，每一道考题都非常严谨认真。只有理清情绪方向来看待问题，才能尽快找到做题的思路。

2:考前怎么安慰孩子失眠？考前失眠几乎是考生焦虑的典型表现。失眠是考生考前和考试过程中的一种正常情绪表现。但是作为家长，要明白孩子失眠不是问题，最大的问题是对失眠的担心，因为让孩子担心的不是失眠而是心理失衡。面对孩子的失眠焦虑，家长要开导孩子，让孩子知道自己的失眠是考试前的焦虑。只有放下焦虑，顺其自然，才能无药可医。

当孩子失眠时，家长也要给孩子营造一个安静的睡眠氛围，让孩子闭上眼睛，让大脑得到休息。家长也可以在考前陪孩子睡觉，放一些轻音乐，轻柔的睡眠音乐。当孩子的身心得到适当放松后，自然会慢慢入睡。

问题3:当孩子说‘如果他考得不好’时，如何用高情商回应？考试前，几乎很多孩子都会有一个自我放松的过程，他们通常会试探性地从父母那里找到突破口。比如孩子会问父母‘我考不好怎么办’？这个时候，父母有两种，一种是安慰。如果你考得不好，你就考不好

面对孩子高情商的询问，高情商的家长要认真坦诚的和孩子沟通，正面应对高考话题。父母不必刻意隐藏自己的情绪，坦诚也会让孩子对自己坦诚。这时候我们可以对孩子说：‘虽然考砸了我们可能都会有些失望，但无论如何我们都会努力，以后努力奋斗就不会后悔’。

4:孩子破罐子破摔不努力怎么办？有的孩子，看到高考竞争激烈后，知道自己的实力比不上，于是破罐子破摔，不想读书，弃考。这时候孩子的内心无疑是非常焦虑的，另一方面也会对学习产生一种说不出的颓废感。当孩子情绪低落时，父母一定不要打他们或批评他们。首先，他们应该表现出对孩子的理解，让孩子的大脑得到休息调整，这样他们就可以带孩子出去玩，缓解孩子的焦虑。

有时候，人的大脑和身体的其他器官需要劳逸结合。太懒太累是不可行的，需要均衡工作，提高效率。越是临近高考，孩子的身心就会越紧张，从而影响复习质量和睡眠。这个时候，我们可以让孩子在参与自己喜欢的运动时，得到一些休息。

问题五：家长在最后冲刺阶段可以做些什么，才不会拖孩子的后腿？高考期间，很多家长比自己的孩子还紧张。在紧张情绪的传递下，家长很容易拖孩子的后腿，影响孩子的考试成绩。所以很多家长都在绞尽脑汁想办法减少高考时拖孩子后腿的事情。

那么，家长在最后的冲刺阶段可以做些什么，才不会拖孩子的后腿呢？关于高考，家长要知道，准备复习的是孩子，写考卷的也是孩子。父母在高考中最不应该做的就是干涉孩子的复习，最应该做的就是照顾孩子的情绪、健康和日常生活。

高考期间，如果能理解孩子的情绪和工作墨迹，家长就尽量少说话。毕竟高三考生也是成年人了，他们有自己的生活方式，有自己的决策权和生活技能。如果他们事事干涉孩子，别说高考，就算是平时，也经常好心办坏事，影响亲子关系，刺激孩子在某条路上越走越黑。