改变自己应该怎么做，学会改变做最好的自己

文/小舒

你有没有过想变得更好却不知道该怎么做，想努力却找不到方向的时候？

所以日复一日，我感到焦虑，迷茫，不安。

随着年龄的增长，这种对生活、工作、家庭的无力感越来越强烈。

我在一本书上看过这句话：你做不到的事，是提醒你该转弯了。

所以，放下焦虑、犹豫、焦虑，静下心来看看这20件小事。

每天一次，提醒自己。

做好这20件小事，你会成为更好的自己。

01.制定每日计划和每日总结。

顾名思义，就是想清楚自己这一天要做什么，要达到什么样的效果，一天下来是否达到了自己的预期，自己做得好的地方在哪里，自己的不足在哪里，以后如何改进。

这件事虽然小，但是可以让你明确自己的目标，尤其是遇到迷茫和状态不好的时候，可以根据记录找到正确的方向。

我是测试工程师，负责软硬件功能，一些性能测试，移动测试等。

在今年之前，我没有做计划总结经验教训的习惯，所以我不知道自己到底负责过多少个项目，在工作过程中遇到过哪些问题，如何解决。当然，我不能说有什么经验可以和新同事分享。

年初公司推出自己的管理系统，领导让大家写一份‘日报’。因为这种影响，我开始给自己制定月计划和周计划，每周做一次回顾，让自己在了解项目进展的同时，也能清楚的知道自己的优势和劣势。

当我遇到问题时，我不再像无头苍蝇一样试图自己解决。如果我解决不了，我会找相应的负责人。

如果再不行，可以找项目负责人或者产品经理。在解决问题的同时，也可以提高自己探索答案的能力，以及与同事、领导沟通的能力。

02.戒掉手机。

想知道你每天花在手机上的时间有多长，教你一招，打开‘设置’，找到‘电池’，查看‘电池百分比’，

下拉，有你过去24小时10天的‘开屏平均使用量’，再下拉，你就能看到你把时间花在了哪些app上。

如果你每天花在一个APP上的时间超过2个小时，说明你对手机上瘾了，应该戒掉。

那么如何戒掉手机呢？这里分享几个我用过的方法。

卸载应用程序。

多读书，多运动，做自己喜欢的事。

物理隔离。回到家第一件事就是强迫自己放下手机。

找闺蜜监督自己。

03.按时睡觉，早起。

网络上曾经流行过两句话“你为什么要睡觉？做不好玩的工作或游戏很辛苦吗？”“科比已经见识了洛杉矶凌晨四点的酸。我见过凌晨一、二、三、四、五点的大北京！”

一时间，大家都以熬夜为荣，熬夜成了一种值得炫耀的行为。

曾几何时，熬夜死的新闻到处都是。看了这些新闻，熬夜党员们被吓得胆战心惊，然后从安心熬夜变成了担惊受怕的熬夜。

但是有多少人知道熬夜的危害呢？

熬夜会让人发胖。

熬夜会让人变丑。

熬夜会损害身体健康，增加患癌几率。

熬夜容易猝死。

你要知道：充足的睡眠才能保证精力，我们才能以更好的精神面貌做好一天的工作。

所以即使睡不着，也不要看手机刷Tik Tok看小说，只要躺在床上，闭上眼睛，什么都做。

不要想，放空自己；再不济，起来做五十个俯卧撑，累了自然就能睡着了。

坚持早起，可以不做事，就楼下走走，公园逛逛，可以跟路边的早餐店老板聊聊，你会知道，他们通常四五点就起来忙碌了，到晚上十一点才关门。

你也会知道，他们每天挣得比你还多。

如果不想出去，可以看看书，写写感悟，无所谓长短，只要是当时所思所想就可以。

也可以给自己准备一份美味的早餐，好的味蕾开启新的美好的一天。

04、每天读书学习2小时

如果你是上班族，每天规定自己学习时间为2小时，如果你不是，也至少保持2小时的学习时间，做好笔记，多思考，记得写感悟，写总结。

要读的书，可以是与你工作相关的，也可以跟你工作无关的。

经济、法律、心理、理财、历史都可以。

如果对看书提不起兴趣，可以尝试去拍视频、学习插画等。

总之，一定要让自己学起来，尝试多了你就会找到自己感兴趣的，然后专注去做，把这个技能变成你的优势。

05、每周至少运动三次，每次30分钟

健康的体魄是根本，也是一切的基础。

道理你都懂，但身体没有出现问题的时候你大概不会放在心上，一旦感冒或者哪里不舒服，你就应该多问问自己，要是坚持运动了，抵抗力强了大概率就不会发生现在的情况了。

感冒了或者身体不舒服，不仅自己难受，降低工作效率，还会影响到其他同事，特别是现在还处于特殊时期。

当然，最重要的，是要花钱。

想想，你背井离乡辛苦挣钱，一场感冒花去你两三天的工资，你不心疼吗？

换句话说，拿这些钱吃顿好的不香吗？

06、

先谋生，后谋爱。

有趣的人生

一半柴米油盐，一半星辰大海。

不管男生女生，一定要有先有谋生的资本，再去谈感情。

一定要先努力挣钱，努力攒钱，这样，以后的日子才能好过。

你必须要清楚，一段感情，无论你们当初多么相爱，多么坚定，到最后都会变成柴米油盐酱醋茶。

稳定的感情是建立在面包之上的，如果你们连肚子都填不饱，爱情就是一种奢侈品。

如果你连自己都照顾不好，也没有能力和精力去照顾另一半。

钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。

我很喜欢一段话：

我为什么要努力挣钱？

因为我喜欢的东西很贵

我想去的地方很远

我爱的人很优秀

07、人有两条路要走；一条是必须走的，一条是想走的，

你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。

我们都是普通人，人生没有很多选择，只有趁着还年轻多努力，多闯，尽可能多攒钱，这样我们才有资本和时间去做自己想做的事，走自己想走的路。

08、定期整理房间

对上班族来说，周一到周五是工作日，可以选择每周日；对自由职业者，可以选自己每周任意一天。

把脏衣服床单被套枕套统统塞进洗衣机里，出来的时候都是香喷喷的自己喜欢的味道。

太阳灿烂的时候，记得把被子和枕头拿出去晒，晚上躺在床上都像是沐浴在阳光下，温暖又惬意。

改变家具摆放的位置，重新规整书柜里的书，看着整理好的一切，你会有满满的满足感和成就感，也能提高你对生活的掌控感。

09 、 减少不必要的社交

聊天，吃饭，逛街都是耗时耗力的事，每个人每天都只有24小时，如果你每天的时间都花在这些事情上，那真的很糟糕。

闺蜜没必要天天聊，朋友也没必要天天一起吃饭，把花在这些上的时间空出来做一些有意义的事，比如陪陪家人，读读书等，会让你的生活更加轻松简单，你也可以体会到更多爱和温暖。

10、始终怀着一种“空杯”心态去学习新事物

对待新事物，不要在只知道一点皮毛的时候就骗自己说会了，不懂装懂，等真的实操起来却发现一塌糊涂。

一定要学会把自己放空，谦虚认真的去学，不耻下问，这样你学东西的效果会更好。

11、长得不漂亮没关系，一定要注重外表投资

护肤品要买适合自己的，贵点没关系，能让自己皮肤状态保持年轻化。

如果有条件，可以定期去美容院，不要说美容没效果，只有自己体验过了就会发现，会保养的女人比不会保养的女人看起来更显年轻。

化妆品要去正规店铺买，用在脸上的东西还是要多注意。

不是很重要的场合，化淡妆就好，看起来精神，对皮肤也不会有太大的伤害。

尝试不同风格的穿搭，你会发现，原来，你穿这些衣服还挺好看的。

手部护理跟脸部护理一样重要。

12、有烦心事就写下来，一遍，两边，三遍……

自我疏解不了的，就找家人，闺蜜，朋友帮着开导。

不要怕麻烦，也不要怕被笑话，人活一世，总会遇到各种各样的事，你以为过不去的坎，在别人眼里可能真的不值一提。

13、如果你在一个公司超过两年还是同一个职位，能力没有提升，可以考虑换个工作

这不是在鼓励大家跳槽，是觉得，在一个公司待久了，如果能力没有得到提升，除去自身，跟工作环境以及同事也有很大的关系。

这种情况下，何不尝试换一个环境？

而且据我自身经历来看，适当的跳槽能涨薪。

来深圳之前，我蜗居在广东某个二线城市近三年，每个月拿着几千块的工资，那时单身，开销不大，也没多少追求，日子过得安逸。

可能脑子突然开窍，就辞职了，来了深圳，经过一番周折进到现在的公司，初始薪资就是之前的好几倍，现在两个月抵得上之前的一年。

除了自身努力之外，同事对我的影响和启发也很大。

有个做嵌入式软件开发的工程师，自学硬件知识，成了公司研发部的顶梁柱，除了每个月的工资，领导还允诺每半年额外补贴给他多少钱。

期间，他不仅通过自己的努力自考本科，还在深圳买了房……

14、学会理财

钱多钱少无所谓，一定要有让“钱生钱”的概念。

有空多看看理财书籍，《小狗钱钱》就不错。

这本书的作者是博多·舍费尔，他是欧洲第一理财大师，拥有“欧洲巴菲特”和“欧洲第一金钱教练”的美誉。

分享书里几句我印象深刻的话：

＊金钱有一些秘密和规律，要想了解这些秘密和规律，前提条件是，你自己必须真的有这个愿望。

＊如果你只是带着试试看的心态，那么你最后只会以失败而告终，你会一事无成。尝试纯粹是一种借口，你还没有做，就已经给自己想好退路了。不能试验。你只有两个选择：做，或者不做。

＊欠债的人应当毁掉所有的信用卡。

应当尽可能少地偿还贷款。

应当将不用于生活的那部分钱中的一半存起来，另一半用于还债。最好不要申请消费贷款。

每次借债前问自己：“这真的有必要吗？”

15、不要随便借钱给别人

所谓救急不救穷，若非真的有要紧事，别人问你借钱，你一定不要借。

如果你借了，就要做好别人不还的准备。

别不好意思，也不用觉得难为情，这个世界上，谁都难，谁挣钱都不容易。

要是实在不好推脱的，可以在他说的数目上打个折，比如借1万，你就只借三五千。

只是，凡事只有一次，如果有第二次，那么明确的告诉对方，你没有照片，帮不了他。

16、凡事多向已经有所成就的人学习

就像考研这件事，你不知道上班族要怎么报名，怎么学习才能通过。

你应该去向一个已经通过考研考试的人咨询，学习，而不是问那些没有考过研，也没打算要考研的人。

他们大概率会告诉你“考研根本没用！”不止没有给你带来实质性的帮助，还会让你怀疑人生。

最后的结果可能变成了“你纠结到底要不要考研”。

17、静不下心的时候翻翻以前的笔记和感悟

一是帮助自己慢慢把心沉淀下来，二是温故而知新。

18、熬不下去的时候去医院待几个小时

那个时候你就会发现，比起生死，其他真的是小事。

只要死不了，没什么扛不下去的！

跌倒了，就站起来，成功了再哭。

19、成功=努力+运气

任何人做成一件事，除了自身的努力之外，还有运气。

但运气是在努力之后的，如果你没有努力，单靠运气是无法成功的。

就算小有成就，那也纯属侥幸，长久不了。

20、不想一辈子做打工人，就多学习创业知识吧！

从现在开始努力，最差不过大器晚成。