自学考试怎么学效率高，自学能力培养与研究生教育

飞轮效应：飞轮效应是指，为了让静止的飞轮转动起来，一开始，你要付出很大的力气，反复推动。每一转都很费力，但每一次努力都不会白费，飞轮会越转越快。

飞轮效应当飞轮达到高速时，其动量和动能会很大，短时间内使其停止所需的外力也很大，这样才能克服很大的阻力，维持原来的运动。在机械结构中，一般用来通过运动机构中的死点。

自考学习也是如此。这几年，我们的学习习惯太差了，我们很难再拿起书本学习了。书看了几遍也看不懂，理论定义背了几遍也背不出来。我们都一样。我们从自学的过程中重塑自己的学习体系和习惯。

刚开始学背书总是很难，好像看不到学习的进度。不要放弃！坚持学习几天或几周，你就会感觉到不同。我们的大脑是一个奇怪的东西。它懒得改变现状，但它对环境的适应能力非常强。推它做一件事会很抵触，但只要你开始行动，缓冲5分钟，就能进入学习状态~

自学【5min法】不要给自己一个不可能的学习计划，催眠自己的大脑。我只学习5分钟。5分钟后，我会休息。现在我马上学习。5分钟后，你的心会慢慢沉下来，然后自我催眠。学完5分钟，再学10分钟。当你兴奋的时候，不要继续学习。停下来告诉自己，我今天学得很开心，明天继续学。因为这个时候大脑会记住学习是快乐的，愉快的，在学习中获得了很大的成就感。不断获得成就感的行为，可以让我们持续地、自发地去做！记住永远不要在停下来之前就学会精疲力尽！

在人生的某个时刻，我们都有变得“无用”的经历。不同的是，有的人在跌倒的时候偷偷积蓄力量，有的人则彻底放弃，对自己和命运进行批判。拿起书本，重新开始学习！你会发现，拿到成人本科学历后，你有更多的选择，更好的生活等着你！

接下来，思考